16.2.2026

Kokemuksia kasvilääkinnästä


Haastateltavana sukulainen Ritva Haataja 13.2.2026. 


"Kasvilääkintä on tiettyjen ihmisten juttu"


"Joko sitä ymmärtää tai sitten ei," kertoo Ritva Haataja,  suvussamme neljännessä sukupolvessa luonnontuotteiden käyttöön ja valmistukseen perehtynyt perheenjäseneni.


Ritva kävi kaksi vuotta kestäneen Lapin läänin järjestämän koulutuksen Rovaniemellä vuosina 1997-1999. Kouluts järjestettiin pääasiallisesti luentoina mutta mukaan mahtui myös käytännön tekemistä. Koulutuksen ensimmäisenä vuotena käytiin lävitse kasvilääkinnän ja luonnontuotteiden keräämisen teoriaa. Teoriaa sovellettiin käytäntöön kesäisin, jolloin kerättiin kasveja ja istutettiin saatuja siemeniä. Toisena talvena opiskeltiin palvelutuotteistamista ja oman tuotteen valmistusta. Lisäksi odoteltiin, talvehtivatko annetut siemenet niillä korkeuksilla, jossa itse asuttiin. 


Ritva suuntautuu marjatuotteiden valmistukseen, mikä sisälsi esimerkiki marmeladikarkit ja marjahyytelöt, joita hän myöhemmin valmisti myyntiin kotonaan elintarvikehyväjsytyissä tiloissa. 

Hän jatkoi luonnonyrttien keräämistä ja käyttämistä omatoimisesti myös koulutuksen jälkeen, sillä luonnon omien antimien käyttäminen oli osa elämää jo ennen koulutusta. 


Filipendula ulmaria


Mesiangervoa jahtaamassa


Ritva kertoo, kuinka hän keräsi yrttejä samasta koulutuksesta valmistuneelle voiteita tuottavalle yrittäjälle. Yrittäjä ei kuitenkaan lopulta huolinut esimerkiksi kuivattua mesiangervoa Filipendula ulmaria, sillä sen kasvukausi on erilainen pohjoisimmassa Suomessa. Jostakin syystä yrittäjä ei luottanut mesiangervon laatuun, koska se toimitettiin hänelle Pohjois-Lapista niin paljon myöhemmin kuin Etelä-Lapista. Mesiangervo kasvaa pohjoisessa hitaasti ja kukinnot ovat kerättävissä vasta heinäkuussa, Ritva jatkaa. 


Omasta kokemuksesta voin sanoa, että lisäksi Utsjoen seudulla kukintoja ei kasva erityisen paljon yhdessä paikassa, joten yrttiä täytyy kerätä useammasta paikasta. Muistan nuorempana keränneeni kasvia kotikäyttöön. Annetuilla paikoilla, joista sitä aikaisemmin löytyi saattoi kasvaa vain muutama kukka kerrallaan. Ritva antoi haastattelussa vinkin: Karigasjoen varressa mesiangervoa löytyy runsaasti. Kasvuston löytäminen vaikeakulkuisen pikkujoen varrelta vaatii kuitenkin hyviä jalkoja ja aikaa. 


Noitatohtorien sukua


Suvussamme kasvilääkintä on ollut osa elämää jo useamman sukupolven ajan. Maagisia voimia esitteli esi-isäni Rastin Niila, jonka status shamaanina oli osaksi sitä, että hän oli taitava viljelijä, metsästäjä - ja hän sattui myös osaamaan lukea ja kirjoittaa, mikä 1800-luvun Petsamossa oli harvinaista. Hän valitsi kotipaikkaksi Höyhenjärven, joka osoittautui oivaksi viljelypaikaksi. Rastin-Niilan tytär paransi psoriaksen kaltaisia iho-ongelmia rahkasammaleella. Sammalleesta tuputeltiin psoriasiken päälle kolmesta kohtaan ennen kuin se laitettiin takaisin siihen, mistä se otettiin. 


Petsamosta isoisäni ja isoäitini tulivat evakkoina Tenojokilaaksoon. Lapsuudesta äitini muistaa, kuinka jokivarteen villiintyneen viinimarjapensaan pistokkaita haettiin pihapiiriin. Sama lajike on maistunut minullekin. Kyseessä on erittäin kirpeämarjainen punaviiniherukka, jonka lehdet ovat huomattavasti pienempiä, kuin puutarhalajikkeissa. Se kasvaa matalalla mutta voi levittäyty isoksikin puskaksi, kun saa tarpeeksi aikaa. Nyttemin jokivarren kasvusto on rehevöitynyt ja umpeenkasvaneempi, joten viinimarjaa on vaikea enää löytää isoja kasvustoja. Muutaman kitukasvuisen käppänän olen vielä pari vuotta sitten nähnyt vanhalla kasvupaikallaan. Lajike on elänyt villiintyneenä luonnossa ainakin 1950-luvulta. 


Ritva kertookin, että jotkut Oulun seudun lajikkeet pärjäävät Utsjoella, sillä jokilaaksossa on sopiva paikalli-ilmasto. Golf-virran vaikutuksesta myös lämpöä ja kosteutta riittää tunturimaisemassa vaikkakin jäämme yhdessä pohtimaan, kuinka paljon se voisi vaikuttaa Tenojokilaakson yläpäässä.




Väinönputken pauloissa


Ritva kertoo rakastavansa väinönputkea, Angelica archangelica. Väinönputki kasvaa villinä Tenojoen ja sen sivujokien varrella. Kevon kansallispuiston sisällä olen nähnyt kauneimmat putket, toki sileähän väinönputkea ei saa kerätä. 


Väinönputken villiityminen Ritvan omakotitalon pihaan lähti pienestä siemenmäärästä, jonka hän ripotteli kukkapenkkiin syksyllä. Siitä eteenpäin kasvi on rönsyillyt joka nurkkaan vaikka piha on suhteellisen kuiva. 


Itsekin olen kokeillut levittää väinönputkea pienten purojen varsille viemällä mukanani useammasta kasvista valmiiksi turvonneita siemeiä purojen varsille. Valitettavasti en ole päässyt tarkistamaan yritykseni onnistumista.


Väinönputken käyttö


"Paras flunssalääke", sanoo Ritva. "Siemeniä ei kuitenkaan pidä syödä ja jos niitä liottaa niin vain pari kerrallaan", hän jatkaa. Väinönputki on pääraaka-aine kaikkien kipujen öljyssä, jota Ritva valmistaa itse. 


Yksi Ritvan kouluttajista oli Lubgmila Rumjatseva, jonka luennolla hän sai nivelreumaöljyn reseptin. Tätä öljyä Ritva tekee lähes joka vuosi, sillä se ratkaisee useimmat kolotukset ja kivut. Kaiken Kolotuksen -yrittiöljy on erinomaista myös lihasjumeihin ja pieniin ruhjeisiin ja mustelmiin, vinkaa Ritva.


Kaiken kolotuksen -öljy

-Väinönputken lehti

-Siankärsämön kukat

-Mesiangervon kukat

-Ajuruohon lehdet

-Suopursun kukat


Kuivatut kasvit kylmäuutetaan öljyyn ”sopivassa” suhteessa. Loppumäskistä tehdään jalkakylpykuutioita, jotka pakastetaan ja otetaan sieltä käyttöön tarvittaessa.


Ritva oli myös kokeillut tinktuuran tekemistä väinonputkesta. Kokeilut pirtun kanssa olivat kuitenkin päättyneet lievästi ärhkäkään tinktuuraan ja Ritva oli palannut öljyuutoksien pariin.




Muita luonnon antimia


Pakurikääpä Inonotus obliquus on kulkenut Ritvan lääkevarastossa pitkään. Viimeaikoina pakurin keitto on kuitenkin vähentynyt. Tällä hetkelläkin kotipihassa olisi kuulemani mukaan pari isoa kääpää odottamassa ottajaansa. Ritva ei tarkenna mihin vaivaan kääpää on käytetty, vastauksesta saa sellaisen kuvan, että tee on maistunut kaikenlaiseen kolotukseen. Toinen kotiapteekin luottotuote siis. 


Hunajaan uuttamisesta keskusteltaessa tulee esille, että pohjoisessakin saattaisi jo asustaa mehiläisiä. Kirkkoniemessä niitä Ritvan mukaan on kasvatettu ja lämpimien virtojen vuoksi mehiläiset ovat myös voineet talvehtia näillä korkeusasteilla asti. Jää tarkistettavaksi onko väitetty maamehiläisen pesä kuitenkin maa-ampiaisen pesä.


Tenonajuruohoa Thymus serpyllum tanaensis on helppo löytää Tenojokilaakson yläpäässä. Jokaisen joen mutkassa on pieni hiekkaranta, joka antaa täydellisen kasvualustan ajuruoholle, Ritva kertoo. Ajuruoho helpottaa tulehdusta ja voi auttaa selättämään bakteeritulehdusta. Siksi se on tärkeä osa Kaiken Kolotuksen -öljyä. Mikäli ajuruohoa ei ole saatavilla, voi käyttää tavallista timjamia, Ritva jatkaa. 


Suopursu Rhododendron tomentosum kuuluu kesän kasvikokoelmaan. Mesiangervon tavoin Suopursu kukkii Pohjois-Lapissa myöhään. Joskus tarkka reseptin seuraaminen on saanut väistyä ja Ritva sanoo keränneenä lehtiä, koska kukintoja ei ole ollut enää saatavilla. Jokainen vuosi ei ole toisensa veli. 


Siankärsämö Achillea millefolium kasvaa yleisesti Tenojoen varrella, niin niityillä kuin ojanpenkalla ja kaikkialla siltä väliltä. Lajike voi olla pohjansiankärsämö, mutta käyttötarkoitus on sama - Kaiken Kolotuksen -öljyssä siankärsämö poistaa tulehdusta. 


Kysyttäessä erikoisuuksista, joita pohjoisimmasta Lapista voisi löytyä, Ritva mainitsee kihokit Drosera. Niile on kuulemma suolla syötetty mäkäräisiä ja niitä löytää kun osaa katsoa. Haastattelussa jää kuitenkin auki, mitä lajia pohjoisen kärpäsloukku mahtaa olla. Ja sen etsiminen on jätettävä ensi syksyyn, sillä Ritvan vinkki löytämiseen oli "suolta kuin suolta". 

14.6.2014

Ai, siis saako sitä katajanmarjaa kerätä?

Katajanmarja - Juniper


Harvoin tarvittu mauste omassa ruokakaapissani. Joskus onnistun saamaan riistaa, johon käytän katajanmarjaa mausteena. Mutta siis TODELLA harvinaista. Noh, näin sitten kyseisen pusikon metsässä. Täällä etelässähän nuo kasvaa ihan hullunkokoisiksi puiksi, kun kotoseudulla ovat sellaisia vaivaisesti polvenkorkuisia pieniä pusikoita. Piti sitten päästä keräämään ihan omat katajanmarjat.

Katajanamarjan kerääminen


Katajanmarja on itseasiassa käpy. Jokamiehenoikeuden kannalta se on kuitenkin marja, joten sitä saa kerätä suoraan katajasta.

Katajapuuta ei saa Suomessa kerätä, ei edes kaatuneesta katajasta.

Katajanmarjat kehittyvät useita vuosia. Keskimääräinen kypsyminen kestää 2-3 vuotta. Siniset tai ihan mustansiniset marjat ovat kypsiä, vihreät ovat vielä raakoja.

Kerätessä kannattaa siis jättää pari marjaa lisääntymiseen ja linnuille, koska puska sen verta kauan jaksaa marjojaan kypsytellä.

Pusikon neulaset ovat todella teräviä, suosittelen hanskoja, tosin kumihanskoistakin pistely tuli läpi.
Marjat irtoavat joko todella helposti tai ovat tiukassa, joten jonkin verran saa taiteilla että ne saa ehjinä kerättyä yhteen kasaan.

Katajanmarjan kuivatus


Marjat täytyy kuivattaa jotta ne eivät homehdu. Itse kuivatin marjani kesäisessä auringonvalossa pari vuorokautta. Omistani tuli osasta ruttuisia. Rupsahtamisen voi välttää tasaisella kuivauslämmöllä, eli ei kannata jättää auringon paahteeseen liian kovaan lämpötilaan. Ehkä auringonvalo ei ole paras mahdollinen tapa kuivata.

Minulle ei ollut niin kovin väliä ovatko kuivat marjat vähän ruttuisia vaiko eivät.

Muita tapoja on kuivata: uunissa tai tasaisemmassa auringonvalossa.

Katajanmarjan käyttö


Katajanmarja sopii mainiosti liharuokien, varsinkin riistaruokien mausteeksi.

Kataja ja allerginen reaktio


Kataja voi aiheuttaa allergisen reaktion. Ilmeisesti lievän mutta kuitenkin varoituksen sana tässä kohtaa paikallaan.

6.6.2014

Voikukka (ruoka)lautasella

Voikukka, Taraxacum officinale, Dandellion

Yllätyin kun ensi kerran luin siitä, että voikukkaa voi syödä. Kaikki voikukan osat ovat jollakin tapaa käyttökelpoisia ravintona. Omalle lautaselle voikukasta on silloin tällöin eksyneet lehdet, mutta en innostunut tästä ihan mahdottomasti. 

Aikamoinen terveyspommi


Voikukan ravintoarvo räjäyttää pankin, esim. lehdissä on kolminkertainen määrä ravinteita perussalaatteihin verrattuna. Voikukan eri osat sisältävät ainakin seuraavia ehkäpä jopa terveysvaikutteisia aineosia:
  • Kivennäisaineita
  • Inuliinia (fruktaani - tekee hyvää mahalle, saattaa vähentää vatsavaivoja)
  • A-vitamiinina vaikuttavaa karoteenia
  • B-, C- ja D-vitamiineja

Voikukan lehtien käyttö


Voikukan lehtiä voi käyttää salaatin tapaan. Lisäksi ne sopivat keittoihin ja muhennoksiin.

Lehtien maku riippuu lajikkeesta. Voikukasta on kehitetty salaatteihin sopivia lajikkeita. Normaalissa pihalta keräämässäni voikukassa maku on ollut vähintäänkin kitkerä. Lehtiruodin poistaminen helpotti vähän, mutta siltikin maku oli vähintäänkin ärpäkkä. Kerääminen kannattaa keskittää versoihin, mitä vanhempi kukka sitä varmemmin naama vääntyy väkisinkin norsunkärsälle kun lehtiä pistelee poskeen.

Voikukan kukinnon käyttö


Kukat voi kiehauttaa ja syödä sellaisenaan. Niistä voi myös tehdä käymisteitse valmistettua juomaa, kuten simaa tai olutta. Kukkia voi myös hapattaa - menee kyllä niin HC:n kuuloiseksi että hapatelkoon kuka haluaa. 

Voikukan juuren käyttö


Juurta voi keittää eri ruokien lisäkkeeksi. Jonkin sortin kahvinkorvikkeenakin juuria on käytetty. 
Juuri kerätään heti keväällä tai myöhään syksyllä, silloin ravintoaineet ovat parhaimmillaan.

Voikukan rohtokäyttö


Voikukkaa voi käyttää rohtona. Juuri soveltuu tähän tarkoitukseen parhaiten, koska se sisältää eniten karvaisaineita. Mitä ne karvasaineet sitten on, niin no, enpä tiedä. Lehdistä ja kukistakin irtoaa "karvasaineita", ei tosin yhtä paljon kuin juurista.

Voikukkaa käytettään nesteenpoistajana, sappirohtona, mahan ja suoliston apuna ja ruokahaluttomuutta vastaan taisteltaessa.

Voikukka parantaa virtsaneritystä. Koska kasvissa on korkea kaliumpitoisuus, lisääntynyt vessassa ravaaminen ei aiheuta lihaskramppeja tai suunnatonta janoa. Toisin kuin nesteenpoistolääkkeet.

Ja juurethan kannattaa kerätä aikaisin keväällä tai myöhään syksyllä koska tällöin ravintoarvot on tapissaan.


29.7.2013

Luonnollinen hyttysmyrkky ja punkinkarkotin

Jos metsään haluat mennä nyt...niin siellä alkaa olla kivasti kavereita. Hyttysiä ja punkkeja voi karkoittaa kotikonstein. Mustikkaa olisi kiva päästä poimimaan, ja ehkä aloittaa kauan sitten unohtunut retkeilyharrastus. Ajankohtaista on siis selvittää, millä ylimääräiset kaverit saa pidettyä minimissään, mikäli metsään mielii mennä.


Itsetehty hyönteiskarkote 1

10-25 tippaa eteeristä öljyä
2 teelusikallista alkoholia
Sekoitetaan hyvin esim. lasipurkissa tai puhtaassa muovipullossa


Itsetehty hyönteiskarkote 2

10-25 tippaa eteeristä öljyä
2 teelusikallista kasvisöljyä
Sekoitetaan hyvin esim. lasipurkissa tai puhtaassa muovipullossa


Itsetehty hyönteiskarkote 3

25 tippaa eteeristä öljyä
2 teelusikallista kasvisöljyä
1 teelusikallinen aloevera geeliä
Sekoitetaan hyvin esim. lasipurkissa tai puhtaassa muovipullossa


Itsetehty hyönteiskarkote 4

20 tippaa eteeristä öljyä
1/2 dl vettä
Sekoitetaan hyvin esim. lasipurkissa tai puhtaassa muovipullossa

Öljyt ja alkoholit joita voi käyttää hyönteiskarkotteessa:
Oliiviöljy
Auringonkukkaöljy
Mikä tahansa muu ruokaöljy
Vodka miksi ei kossukin

Jos ja kun näitä lähmii vaatteille,
niin kannattaa huomioida että vaate saatttaa siitä kärsiä. Itse en ole vielä päässyt kokeilemaan mutta tulevana viikonloppuna sitten.
 

Mikä eteerinen öljy tehoaa punkkeihin?


Punkkeihin tehoaa:
 

Teepuu öljy - Melaleuca alternifolia (Tea Tree Oil)
 

Tuoksupelargonia - Pelargonium graveolens (Rose geranium)Pitäisi tehota myös täihin. Tätä eteeristä öljyä en ole kuitenkaan löytänyt Suomesta.


Mikä eteerinen öljy tehoaa hyttysiin?


Sääskiin tehoaa:

Kaneli - Cinnamomum zeylanicum (Cinnamon)
 

Minttu - Mentha (Mint)
 

Citronella eli sitruunaruoho - Cymbopogon (Lemon Grass)               
 

Sitruuna-eukalyptus - Citrus limonum/Eucalyptus globulus (Lemon-Eucalyptus)
Pitäisi tehota myös täihin.
 

Eukalyptus - Eucalyptus globulus (Eucalyptus)
Pitäisi tehota myös täihin.

19.5.2013

Mitä kuusenkerkkä nyt sitten on ja mistä sitä saa?

Kuusi - Kuusenkerkkä (Picea abies) European spruce

Kuusenkerkkä on kuusen verso, joka kasvaa keväällä kuusen oksan päähän. Siitä kehittyy siis kevään aikana uusia neulasia. Vuosikasvain on pehmeä, vaaleanvihreä ja maukas ennen kuin se kehittyy neulasiksi.

Kuusenkerkkä näyttää olevan nouseva superruoka. Kuusenkerkkä sisältää paljon flavonoideja, A- ja C-vitamiinia. Vanhan kansan käyttötarkoitus on ollut yleisen vastustuskyvyn kohotus ja flunssan helpotus.

Metsästähän sitä saa. 

Pääkaupunkiseudulla kuusen kerkkää voi kerätä toukokuun puolivälistä eteenpäin kelien ollessa lämpimiä. Tänä vuonna kerkkäaika oli parhaimillaan toukokuun kahtena viimeisenä viikonloppuna. Itse menin metsään liian aikaisin ja kerkät olivat vielä aivan pikkuruisia. Parin viikon päästä ne olivat parhaimillaan jo pikkurillin kokoisia, joten jos aikoo kerätä paljon kannattaa ehkä kytätä myös sopivinta ajankohtaa. Isoja kerkkiä kun on helpompi keräillä repimättä puita tyhjiksi...

Eikö niin? Ei revitä kaikkia kuusia tyhjiksi vaan kerätään tasaisesti jokaisesta puusta vähän luontoa kunnioittaen.

MUTTA MUTTA. Kuusen kerkkää ei saa kerätä puusta ilman maanomistajan lupaa. Mikään mikä kasvaa puussa ei ole jokamiehen oikeuden piirissä, näin ei möyskään kuusen kerkkä.

Miten kuusen kerkkää käytetään?


  • Suoraan sellaisenaan salaateissa saman tien keräämisen jälkeen.
  • Lisänä tai mausteena kastikkeissa, muhennoksissa tai keitoissa.
  • Tuoreena tai kuivattuna teessä.
  • Siirrappina tai siirapinkaltaisena yskänlääkkeenä
  • Tekevät hurjimat kerkästä myös kuohujuomaa!
  • Kerkkää voi pakastaa, kuivata, säilöä tai käyttää tuoreena.

Itse innostuin eniten kerkkäsiirapista  ja kerkkien säilömisestä hunajaan:

Siirappi resepteissä kaikissa kerkkää olisi pitänyt kerätä aivan tajuttomat määrät, kunnes löysin hyvän ohjeen: 
Ohje siis by Ulla Jorma, eheaolo.fi


  • Poimi kuusenkerkkiä sen verran kuin jaksat (2-5 l).
  • Huuhdo kylmällä vedellä, jos ne ovat pölyisiä. 
  • Laita kerkät kattilaan ja päälle kylmää vettä sen verran, että kerkät peittyvät. 
  • Keitä kannen alla 1-2 tuntia, siivilöikerkät pois, mittaa kerkkämehun määrä ja laita se takaisin kattilaan. 
  • Lisää ½ kg sokeria/mehulitra. 
  • Keitä avoimessa kattilassa kunnes mehu muuttuu siirappiseksi. 
  • Säilö sopiviin astioihin.säilytä viileässä ja nauti pitkin talvea.
Varsinkin flunssan tai yskän yllättäessä ½ - 1tl suoraan suuhun tai esim. tuoreen inkivääriteen makeuttajana. Siirappi sopii myös lapsille.

Muutamia huomioita kuusenkerkästä

Kerkkää ei ehkä kannata yrittää säilyttää jääkaapissa, sillä maku voi muuttua karvaammaksi. Ainakin minun makuuni tuore kerkkä on vähemmän hapokas kuin muutaman päivän jääkaapissa säilynyt kerkkä.

Siirapinvalmistuksessa keittämisen kautta osa vitamiineista ja hivenaineista auttamatta katoaa. Keittäminen ei ole ainoa tapa valmistaa siirappia, joten reseptejä kannattaa penkoa, mikäli siirapin tekemisestä innostuu.

20.4.2013

Keväinen inspiraatio iskee



Tänä keväänä olen innostunut luonnosta saatavista syötävistä hyötykasveista. Esimerkiksi Eräjorman rohtovinkit ovat saaneet minut hehkumaan innosta. Pitkään olenn myös elätellyt unelmia kasvikuivurista ja kasvien käyttämisestä kotona ruuan kyytipoikana tai muuhun kotikäyttöön.

Nyt nämä unelmat kuten muutkin ovat alkaneet toteutumaan oikein rytinällä. Kasvikuivuria en ole hankkinut, mutta kasvien kuivaus onnistuu myös kiertoilmauunissa joten pieniä kokeiluja olen tehnyt. Lisäksi tajusin pakastaminen on oiva keino säilömiseen, siis muidenkin luonnon antimien kuin marjojen säilömiseen.

Kaikissa lukemissani kirjoitelmissa kuivaamisesta kaikki horsmat pitäisi kerätä heti keväällä. Kasvit ovat tällöin puhtaimmillaan ja parhaimmillaan.

Sellainen huomio kuitenkin että kasvit kasvavat ympäri vuoden. Uutta pukkaa niin suoraan maasta kuin vanhempien kasvien oksista. Esimerkiksi nokkonen tykkää pukata nuorta lehteä vanhasta varresta koko vuoden. Pyrin siis avartamaan katseeni koko kasvukaudelle, enkä jumittamaan siihen ideaan että kevät meni jo, joten ei minulla ole enää mitään syytä tai mahdollisuutta kerätä kasveja kotikäyttöön.

Here I come nokkonen!




21.11.2011

Rauhoittumiseen

Työkaveri kävi kysymässä mitä tehdä kun yöllä herää viiden aikaan ajattelemaan työasioita. Yhä useammin kuulen ympärillä kommentteja ja keskustelua siitä miten työasiat pyörivät mielessä ja kuinka niihin herää keskellä yötä.

Suomalaisille opetetaan jo pienestä pitäen että ahkerasti työtä tekemällä voi ainoastaan saavuttaa elämässä jotakin. Toiset osaavat kyseenalaistaa tämän, toiset eivät. Yritykset vaativat työntekijää asettamaan henkilökohtaisen elämän ja henkilökohtaisen energian työhön. Pitkät päivät, hektinen tahti, jatkuva painostus, jatkuva pelko työpaikan menettämisestä, ja joko liian vähän palkkaa tai niin paljon palkkaa että on perseensä myynyt yritykselle. Yritä siinä sitten saada unta yöllä.

Ei kenenkään pitäisi joutua kärsimään unettomista öistä firman piikkiin. Mikään työasia ei voi olla tärkeämpi kuin oma hyvinvointi ja oma elämä. Työ ei ikinä tule tarjoamaan tunnustusta, arvostusta, hyväksyntää tai muutakaan mitä moni siitä etsii. Nämä löytyvät jostain ihan muualta.

Ah, avautumista. Voisin jauhaa tästä loputtomiin.

Työkaveri oli siis jo kokeillut hormoneita ja unilääkkeitä nukkumisen avuksi, joten en usko että pelkät yrtit auttavat. Tarvittaisiin rentoutumishetkiä ja meditaation harjoittelua, ihan vaan sen sekavan ajatusvyyhdin purkamiseksi, mikä estää mieltä rauhoittumasta.


Stessin poistoon, rauhoittumiseen, nukkumisen avuksi:

Kupilliseen kuumaa vettä x teelusikallista yrttiä.

1 tl Kamomilla
1 tl Lehmuksenkukka

_____________TAI______________

2 tl Kärsimyskukka
2 tl Vuohennokka
1 tl Rohtovirmajuuri
1 tl Humala
0,5 tl Lakritsijuuri

Haudutetaan ja nautitaan teenä ennen nukkumaanmenoa.